منتديات حور الإبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حور الإبداع

عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم اجمع كلمة المسلمين، اللهم وحد صفوفهم، اللهم خذ بأيديهم إلى ما تحبه وترضاه، اللهم أخرجهم من الظلمات إلى النور، اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه -- اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحينا ما كانت الحياة خيراً لنا، وتوفنا إذا كانت الوفاة خيراً لنا، اللهم إنا نسألك خشيتك في الغيب والشهادة، ونسألك كلمة الحق في الغضب والرضا، ونسألك القصد في الغنى والفقر، ونسألك لذة النظر إلى وجهك، والشوق إلى لقائك، في غير ضراء مضرة، ولا فتنة مضلة، برحمتك يا أرحم الراحمين -- أصبحنا وأصبح المُلك لله < تذكر أخى الكريم أن الصور النسائيه ممنوعة فى المنتدى ۩¯−‗لاتنسى ذكر الله‗−¯۩ أهلا بكم أحبائنا الكرام فى منتديات حور الإبداع ۩¯−‗لاتنسى ذكر الله‗−¯۩ شعارنا الأبداع والتميز والحصريات على مستوى المنتديات العربيه ۩¯−‗لاتنسى ذكر الله‗−¯۩ جميع روابط المنتدى متاحه للزوار وبدون تسجيل ۩¯−‗لاتنسى ذكر الله‗−¯۩ لو عجبك المنتدى سجل وأنضم لأسرتنا المتواضعه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أحمد 2010
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
الطائر الحر
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
alzagri
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
sadaamdoom
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
mr_ashraf30
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
عزف الحروف
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
احول بس مسمسم
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
ritouja
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
الغريب
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_rcapالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_voting_barالنوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
»  شوفو اسطوره كره القدم الجديده Enzo Zidane
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالأحد يناير 16, 2011 1:36 am من طرف أحمد 2010

»  سجلو حضوركم اليومــــي بشاهدة ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 9:05 pm من طرف أحمد 2010

»  موضوع المليون رد....!!!
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 9:17 pm من طرف أحمد 2010

»  *¤!|من هو Triple H و ما هي أنجازاته و ما هي عدواته |!¤*~ ‏
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 8:42 pm من طرف أحمد 2010

» قصص جحا جدا مضضحكه (( غباء وذكاء )) .. !
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 8:42 pm من طرف أحمد 2010

»  تاريخ المتادور (منتخب اسبانيا) كامل
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 8:41 pm من طرف أحمد 2010

»  عد من واحد لعشرة وأختار عضو تعلقو ورا الباب
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 8:41 pm من طرف أحمد 2010

»  صور على كيفك‎
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 8:41 pm من طرف أحمد 2010

»  العجوز والشاب
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 8:38 pm من طرف أحمد 2010

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 72 بتاريخ السبت ديسمبر 11, 2010 6:40 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 21 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ahmed201 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 206 مساهمة في هذا المنتدى في 76 موضوع
بنر المنتدى
بنر المنتدى

 

 النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
alzagri
عضو مبتدأ
عضو مبتدأ



عدد المساهمات : 30
نقاط : 491190
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 04/12/2010

النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 Empty
مُساهمةموضوع: النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام    النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 4:27 am


أكد باحثون أمريكيون أهمية النوم الجيد أثناء الليل لمدة ثماني ساعات على الاقل للمحافظة على جهاز المناعة في الجسم قويا ومعافى.

وأوضح الخبراء أن البالغين يحتاجون الى ثماني ساعات غير متقطعة من النوم كل ليلة للمحافظة على الصحة وأن ذلك يساعد في تفعيل الحقنة المضادة للانفلونزا وتحفيزها على العمل بصورة أفضل لذا فان من يعانون من القلق وحرمان النوم يملكون مستويات من الاجسام المضادة لمقاومة الانفلونزا أقل من النصف بعد 10أيام ممن تلقيهم الحقنة مقارنة بمن حصلوا على فترات راحة كافية.

وأشار العلماء في جامعة مساتشوستس الامريكية الى أن اثار النوم السىء أو عدم النوم لفترات كافية ليست بدنية أو عضوية فقط بل نفسية أيضا حيث يصاب الاشخاص بفرط النشاط والعصبية وعجز الانتباه.. مؤكدين أن النوم أثناء الليل أفضل منه في النهار لان ضوء النهار يجعل الانسان منهكا وعصبيا وغير قادر على التركيز.


وللحصول على قسط وافر من النوم الجيد ينصح الاطباء باطفاء التلفزيون فورا وعدم استهلاك المشروبات الكافايينية عند اقتراب موعد النوم لكي لا تسبب انقطاع النوم والاستيقاظ بعد عدة ساعات فقط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد 2010
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 81
نقاط : 123948780
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
العمر : 26
الموقع : http://alebda3.all-up.com/forum.htm

النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام    النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 8:51 am

مكرر ينقل للمحذوفات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://horalebda3.forumarabia.com
أحمد 2010
المدير العام
المدير العام



عدد المساهمات : 81
نقاط : 123948780
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
العمر : 26
الموقع : http://alebda3.all-up.com/forum.htm

النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام    النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام 	 I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 9:20 am

ويغلق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://horalebda3.forumarabia.com
 
النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم ليلاً يمنع الإصابة بالزكام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حور الإبداع :: الأقسام الإدارية :: قسم المحذوفات والمواضيع المكررة-
انتقل الى: